Mobility Flow

Mobility Flow ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist aktiviert. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Stärkung der Körpermitte, sowie Beweglichkeit und Stabilität des gesamten Körpers und der damit verbundenen Tiefenmuskulatur. Um ein ganzheitliches Empfinden der körperlichen Bewegung zu schaffen, konzentrieren wir uns im Training auf die gezielte Verbindung von Technik und Flow. Ziel von Beweglichkeitstraining ist die Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Stabilität. Durch das gezielte Training verbessern sich Haltung und Beweglichkeit, Muskeln und Gewebe werden besser durchblutet und die Wirbelsäule richtet sich auf. Aber auch der Geist profitiert: Stress wird abgebaut und das regelmäßige Training hilft bei der Entspannung – auch langfristig.