Funktionelles Mattentraining Schnupperstunde

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Unsere Umwelt und unser Bewegungsverhalten haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert, jedoch die Grundbewegungen des Körpers nicht. Wir verlieren unsere Form, Stabilität und Balance, weil wir unsere Körperfunktionen im Alltag nicht ausreichend trainieren und nutzen. Basis des Mattentrainings sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht am Boden ohne Zusatzgeräte. Im Zuge von funktionellen Trainingsübungen erfolgt wieder eine Rückbesinnung auf die fundamentale Bewegung des Körpers am Boden. Balance, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit werden geübt und ohne Geräte in ein gesundes Verhältnis gebracht. Was zu einer gesteigerten Bewegungsqualität führt, die sich auch im Alltag bemerkbar macht. Keine Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen: rutschfeste Socken oder Schuhe, Handtuch, Getränk (Wasser)
Kurstermine: 17.09.2019;
Kurszeiten: 19:30-20:30
Kursleiter: Monika Thiess
Kursort: VHS Strasshof

Vorrätig

Artikelnummer: WS2019-105 Kategorie: