Gesundheits- und Ausgleichstraining 50+ Kurs 2

120,00 

Regelmäßige Bewegung regt den Stoffwechsel an, beeinflusst den Blutdruck positiv und ist somit das Beste für Herz und Kreislauf. Sie kräftigt aber auch die Muskulatur und beugt dem Knochenabbau (Osteoporose) vor. Das Training dient der Steigerung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit Freude an der Bewegung wird der Körper gekräftigt, die Sturzgefahr verringert und die Lebensqualität verbessert. Es wird immer im persönlichen Wohlfühlbereich trainiert. Das Hauptziel des Trainings besteht darin, Muskulatur wieder aufzubauen und zu stärken, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Körperbalance und Reaktion zu fordern und zu fördern. Die Übungen können bei einer besseren Bewältigung des Alltags helfen. Durch regelmäßiges Training werden Anforderungen wie z. B. längeres Laufen, Treppensteigen, Gehen auf unebener oder vereister Fläche, Reagieren auf den Straßenverkehr, und vieles mehr leichter zu meistern sein.
Kurstermine: 04.03.2019; 11.03.2019; 18.03.2019; 25.03.2019; 01.04.2019; 29.04.2019; 06.05.2019; 13.05.2019; 20.05.2019; 27.05.2019;
Kurszeiten: 10:00-11:30
Kursleiter: Silvia Weber
Kursort: VHS Strasshof

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Artikelnummer: SS2019-051-1 Kategorie: