Hatha Yoga Schnupperstunde

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Beim Hatha Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit und der Flexibilität unseres Körpers. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation schaffen wir eine Vereinigung von Körper, Seele und Geist. Tanke Kraft und Ruhe zugleich, bring dein Bewusstsein ins Hier und Jetzt! Positive Wirkungen von Yoga: Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität und Ausdauer / Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns / Stärkung des Herz-Kreislaufsystems / Stressabbau und Entspannung / Verbesserung der Schlafqualität / Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit / Verbesserung des (Selbst)Bewusstsein. Trainingsmatten sind vorhanden, können aber natürlich auch gerne selbst mitgebracht werden.
Kurstermine: 12.09.2019;
Kurszeiten: 19:00-20:30
Kursleiter: Sabrina Waldhäusl, MSc.
Kursort: VHS Strasshof

Vorrätig

Artikelnummer: WS2019-112 Kategorie: