Yin Yoga Schnupperstunde

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Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. In dieser Einheit kommen wir durch Körperpositionen, Atemübungen und geführte Entspannungen in unsere Mitte. Dadurch erleben wir eine sehr tiefe Entspannung unseres Körpers. Wir verweilen einige Minuten in heilsamen Positionen und kommen in eine sanfte aber effektive Dehnung. Wir erreichen die tieferen Schichten, wie Bindegewebe und Faszien, dadurch können sich Blockaden, Verklebungen und Verspannungen lösen – welche oft Schmerzen verursachen. Körper, Geist und Seele finden Balance und dadurch ergibt sich mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Yin Yoga wirkt weiters entgiftend, verjüngend und macht uns flexibel. Es werden auch die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Mitzubringen: Decke und Polster, wenn vorhanden einen Yoga Block. Matten sind vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Kurstermine: 26.02.2020;
Kurszeiten: 18:05-19:20
Kursleiter: Elisabeth Lechlech
Kursort: VHS Strasshof

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Artikelnummer: SS2020-140 Kategorie: